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「今からスポーツを始めたいけど、何をしよう」と迷われている方もいらっしゃるのではないでしょうか。ランニングは、誰でも簡単にできて、継続しやすくておすすめのスポーツです。大人になってからランニングを始めて1年継続している筆者が、ランニングの魅...