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ランニングシューズ初心者おすすめ10選♡【レディース】おしゃれで可愛いのは？

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「レディースのランニングシューズのおすすめ商品が知りたい」

「おしゃれで可愛いランニングシューズが欲しい」

とランニングシューズをお探しの方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今回は、アシックスやナイキ、ミズノなど人気ブランドのレディースランニングシューズを10選ご紹介します。

初心者が、自分に合うシューズを選ぶためのポイントもご紹介いたします。

【初心者のランニングシューズ選び】6つのポイント

初心者は、怪我をしにくいランニングシューズ選びが大切です。

モチベーション維持のためにも、怪我をしないことが必要不可欠です。

健康目的やダイエット目的であれ、継続して走るためには、自分の足に合うことが重要です。

初心者が「怪我をしにくくする」ために意識したい点は、以下のポイントです。

  • クッション性
  • 安定性
  • フィット性
  • デザイン性
  • 通気性
  • 屈曲性

クッション性

8km/時のスピードで走る際、足には体重3倍の衝撃がかかります。

大きな衝撃から足を守るためには、クッション性の高さが重要です。

クッション性が高いランニングシューズを選ぶことで、怪我をしにくくなります。

ミッドソール部分に厚みがあり、柔らかい素材を使っているシューズがおすすめです。

安定性

オーバープロネーションと呼ばれる「足の着地時に内側に足首が回転しすぎる」ことで、膝や足首を痛めてしまう可能性があります。

オーバープロネーションを防ぐためには、安定性が高いシューズ選びが必要です。

ミッドソールに合成樹脂が使われているものや柔らかすぎないシューズは、安定性が高いです。

フィット性

フィット性は、自分自身の足の形状に合っているかによって異なります。

踵部分や土踏まず、アッパー部分が、足にぴったり合っているかどうかで判断してみましょう。

デザイン性

女性なら可愛いランニングシューズを履くことでテンションが上がり、モチベーションが上がるでしょう。

気分が乗らない時も、可愛いシューズが目に入れば、少しだけでも歩いておこうという気持ちにもなります。

走ることが習慣化できないと悩んでいる方であれば、可愛いシューズで気持ちを高めることが1つの継続のポイントになるかもしれません。

また、大会に出るという目標がある方であれば、ウェアとの組み合わせを考えて選ぶことも大切でしょう。

おしゃれなデザインを選ぶことが、ランニング仲間との会話のきっかけにも繋がります。

通気性

アッパーと呼ばれるシューズの上部の素材の違いによって、通気性が異なります。

通気性が高いのは、アッパーが合成繊維のシューズです。

ポリエステルやナイロン、エンジニアードメッシュ、ニット素材がおすすめです。

屈曲性

屈曲性とは、ソールの柔らかさのことです。

初心者であれば、ソールが曲がりやすい柔らかいソールがおすすめです。

スピードアップさせたい方は、曲がりにくい硬めのソールがおすすめです。

ランニングシューズのレディース商品おすすめ10選

【ナイキ】クエスト 5 ウィメンズ ロード


ナイキのロゴデザインがサイドに大きく入っていて、おしゃれな一足です。

ソール部分が一部、半透明の切り替えデザインになっているのもポイント。

デザイン性が高いシューズが欲しい方におすすめです。

重量約223g (24cm 片方）
通気性メッシュ素材
フィット性履き口のクッション性が高いため、踵部分にパッドが付いているため、踵部分のフィット性が高い
クッション性ミッドソールの踵部分に厚みがあり、クッション性が高い

【ナイキ】エア ズーム ライバルフライ 4


アッパー部分がメッシュ素材で通気性が良いのが特徴です。

シンプルめなデザインで使いやすいのが魅力。

スピードを意識しながら走りたい方におすすめです。

重量約258 g(メンズ28.0cm)
アッパー合成繊維+合成樹脂
クッション性Air Zoom ユニットとCushlon3.0 フォームを採用しているため、薄型でありながらクッション性が高く、反発性が高く自然な走りだしが可能

【ナイキ】ズームペガサス40


40年愛されているナイキの人気モデル。

つま先の反りが控えめなため、ウォーキングで使用するのにも最適です。

普段使いもできるシューズをお探しの方に、おすすめです。

アッパー合成繊維
フィット性つま先、土踏まず、かかとへの当たりを柔らかいサーキュラーパターン
スエード素材を使っているため、心地よいフィット感がある

【アシックス】バーサブラスト 4


踵部分のクッション性が高めです。

つま先部分の反りが大きめなため、足が自然と前に出やすい一足。

スピードアップしやすく、カッコイイデザインを求めている方におすすめです。

アッパー合成繊維・合成樹脂
クッション性靴底が約36ミリの厚さ

【アシックス】GT-2000 14


淡いペールグリーンの色味が特徴です。

踵から全体にかけて、地面との接地面が広いため、安定感があります。

女性らしい可愛いシューズをお探しの方におすすめです。

アッパー合成繊維
クッション性3Dガイダンスシステム、FF BLAST MAXクッションを採用しているため、クッション性が高い

【アシックス】ノヴァブラスト5


スタイリッシュなデザインで、クッション性が高いシューズです。

メッシュ素材のため、足あたりが柔らかく、伸縮性が感じられます。

心地よさとカッコよさを両立したい方に、おすすめです。

重量約225g（25.0cm）
アッパーエンジニアードメッシュ
フィット性シュータンウイング構造のため、アッパー部分のフィット性が高い

【ミズノ】マキシマイザー26


アッパー部分が、メッシュ素材で通気性が高いです。

つま先の反りが控えめなため、ウォーキングにも最適です。

シンプルなデザインで、年代問わず履きやすいシューズをお探しの方におすすめです。

重量＜K1GA2400・K1GA2402＞
約 260g（27.0cm/片足）
＜K1GA2401＞
約 220g（24.5cm/片足）
＜K1GA2202＞
約 250g（27.0cm/片足）
アッパー合成繊維×人工皮革×合成皮革

【ミズノ】デュエルソニック4


細身でありながら、つま先は丸みのあるデザイン。

つま先の反りが控えめで、ソールの厚みが薄めなため、足運びがしやすいです。

自分のペースで走りたい方におすすめです。

重量約195g（27.0cm片方）
フィット性アナトミカルカップインソール（かかとを包み込む形状のインソール）のため、踵部分のフィット性が高い

【アディダス】GLX 7 M


シンプルながらもクッション性が高く可愛いデザイン。

ソールが前部分からも厚めです。

クッション性が高いシューズが欲しい方におすすめです。

アッパー合成繊維
アウトソールゴム底
クッション性Cloudfoam ミッドソール

【アディダス】ライト レーサー CLN 2.0


アッパー部分が布系なため、履き心地が優しく感じます。

普段使いにも最適なデザイン。

日常生活で運動を取り入れたい方におすすめです。

クッション性Cloudfoamミッドソールのため、ふんわりとした履き心地
素材テキスタイルアッパー
テキスタイルライニング

まとめ

今回は、おしゃれで可愛い♡初心者おすすめのランニングシューズを10選紹介しました。

好みのデザインでモチベーションを高めつつ、怪我のしにくいシューズ選びが大切です。

この記事を参考に、ぜひ自分に合ったランニングシューズ選びを進めてみてください！

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